Sestdiena 10:00-11:00

Somatiskais balets ir holistiska pieeja kustībai, kas apvieno klasiskā baleta tehniku ar somatiskajām disciplīnām.

Šī metode prioritāti piešķir dejotāja iekšējām sajūtām, pārveidojot tradicionāli stingro baleta apmācību par veselīgu un ilgtspējīgu praksi.

Ko mēs darām?

Nodarbībās mēs fokusējamies uz iekšējām sajūtām un mācāmies dejot ar pilnu ķermeņa apzinātību:

Attīstām kustību plūstamību:

Apgūstam jaunas fiziskās prasmes, par pamatu ņemot klasiskā baleta kustības un to elementus.

Atbrīvojam saspringumu:

Ar mērķtiecīgām kustībām atbrīvojam saspringumu un uzkrāto ikdienas stresu.

Pārveidojam ieradumus:

Meklējam anatomiski pareizas asis.

Ieklausāmies elpā un sajūtās:

Savienojam katru kustību ar elpu, kas palīdz nomierināt prātu un labāk sajust savu centru.