Otrdiena 17:30-18:30

Sestdiena 11:00-12:00

Tā ir nodarbība, kurā ar elpošanu, apzinātu kustību un ķermeņa sajūtu palīdzību mācamies atgriezt ķermenim vairāk brīvības, līdzsvara un viegluma.

Nodarbībā:

apzinām elpošanu;

savienojam elpu ar kustību;

atbrīvojam lieku ķermeņa spriedzi;

uzlabojam kustību brīvību;

mācāmies sajust savu ķermeni;

attīstām spēju pašam pamanīt, kas ķermenim nepieciešams.

Mērķis nav izpildīt vingrojumu perfekti. Mērķis ir labāk sajust sevi.

Mēs mācāmies sajust savu ķermeni un ieklausīties tajā.